Defesa Pessoal

Benefício do krav maga para os homens

Com foco na saúde do homem torna-se relevante demonstrar como o homem pode cuidar melhor da própria saúde a partir dos exercícios proposto pela krav .

Os benefícios oriundos da prática regular do Krav Maga, no controle da hipertensão arterial tendo como enfoque a saúde do homem,

O krav maga está cada vez mais associados à melhoria da qualidade de vida, combate ao stress e longevidade, além de trazerem benefícios ao corpo.

Quando praticados adequadamente e com orientação de um instrutor credenciado pela UNIKRAV, são ótimos aliados na prevenção de doenças cardiovasculares, respiratórias.

Muitos homens acabam se tornando sedentários em função da rotina do trabalho, o que favorece o aumento de peso e o aparecimento de algumas doenças.

Em todo o caso, lembre-se de que é essencial treinar com o auxílio de um profissional.

Meamen Edilson

A prática regular do krav maga contribui para a prevenção de doenças cardíacas como a hipertensão – uma das que mais afetam os homens e que pode provocar disfunção erétil, infarto e acidente vascular cerebral (AVC),.

Pois promove o fortalecimento do músculo cardíaco, melhoria da circulação e também aumento dos níveis de HDL (colesterol bom) e diminuição dos níveis de LDL (colesterol ruim).

Além disso, há redução da gordura corporal, também relacionada com níveis elevados de pressão arterial. Reduzindo a gordura corporal, os exercícios ajudam a prevenir e controlar essa forma da doença.

Especialmente para os homens, a redução da gordura corporal também influencia na ação do hormônio masculino (testosterona), trazendo maior disposição, libido e até melhora no desempenho sexual.

Um bom profissional de krav maga poderá te fornecer uma metodologia de treinos adequada para os seus objetivos.

Este fator ajuda a aumentar a massa muscular, provocando maior consumo de calorias pelo organismo e resultando na melhoria da forma física.

Em todo o caso, lembre-se de que é essencial treinar com o auxílio de um profissional.

Meamen Edilson

Esse progresso também se reflete em todo sistema músculo-esquelético, pois, melhorando a força muscular, a flexibilidade e a postura, o krav maga, ajuda a prevenir as dores nas costas e na região lombar.

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